李建成 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

李建成嘉義
ID 193412

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20.3 km | 02:24:45 | 07:06/km

日期: 2015-07-26 05:14 - 總爬升: 400 m - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'56" / 07'04" / 07'45" / 10'40" / 10'07" / 07'23" / 07'17" / 06'16" / 06'38" / 06'06" / 06'42" / 06'58" / 06'23" / 06'14" / 07'46" / 05'14" / 05'38" / 06'01" / 07'04" / 07'30" / 08'50" /

嘉義

李建成

·

嘉義

李建成

·

謝謝侯大與台灣大腳丫與各位跑有帶領跑

7月累積里程 : 153.56 km

GPX 上傳 | 9 years ago

洪世達, Ryan 和其他 11 人說推

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觀看另 3 則留言

李建成嘉隆兄晚安

2015-07-26 19:51 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-07-27 22:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'04"	00:14'00"
3	07'45"	00:21'45"
4	10'40"	00:32'25"
5	10'07"	00:42'32"
6	07'23"	00:49'55"
7	07'17"	00:57'12"
8	06'16"	01:03'28"
9	06'38"	01:10'06"
10	06'06"	01:16'12"
11	06'42"	01:22'54"
12	06'58"	01:29'52"
13	06'23"	01:36'15"
14	06'14"	01:42'29"
15	07'46"	01:50'15"
16	05'14"	01:55'29"
17	05'38"	02:01'07"
18	06'01"	02:07'08"
19	07'04"	02:14'12"
20	07'30"	02:21'42"
20.3	08'50"	02:24'45"

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