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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
23.6 km
|
02:39:23
|
06:45/km
日期:
2022-05-04 06:02
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
96
-
卡路里:
1272 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'12"
(07'12")
07'11" (+01'38")
1001 / 1001
2
06'00"
(13'12")
05'59" (+00'26")
1001 / 2003
3
06'04"
(19'16")
06'03" (+00'30")
1001 / 3004
4
06'01"
(25'17")
05'59" (+00'26")
1003 / 4007
5
05'44"
(31'01")
05'42" (+00'09")
1003 / 5010
展開計圈分析
6
05'42"
(36'43")
05'40" (+00'07")
1003 / 6014
7
05'43"
(42'26")
05'41" (+00'08")
1003 / 7017
8
06'38"
(49'04")
06'37" (+01'04")
1001 / 8018
9
06'49"
(55'53")
06'48" (+01'15")
1001 / 9020
10
06'14"
(01:02'07")
06'12" (+00'39")
1003 / 10023
11
06'43"
(01:08'50")
06'42" (+01'09")
1001 / 11024
12
05'58"
(01:14'48")
05'57" (+00'24")
1001 / 12026
13
06'02"
(01:20'50")
06'01" (+00'28")
1001 / 13027
14
05'59"
(01:26'49")
05'57" (+00'24")
1003 / 14031
15
06'53"
(01:33'42")
06'52" (+01'19")
1001 / 15032
16
05'52"
(01:39'34")
05'51" (+00'18")
1001 / 16034
17
05'34"
(01:45'08")
05'33"
1001 / 17035
18
06'26"
(01:51'34")
06'24" (+00'51")
1003 / 18038
19
06'51"
(01:58'25")
06'50" (+01'17")
1001 / 19040
20
08'19"
(02:06'44")
08'18" (+02'45")
1001 / 20041
21
05'44"
(02:12'28")
05'42" (+00'09")
1003 / 21045
22
06'17"
(02:18'45")
06'16" (+00'43")
1001 / 22046
23
06'17"
(02:25'02")
06'16" (+00'43")
1001 / 23048
24
03'21"
(02:28'23")
06'34" (+01'01")
509 / 23557
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
835.86 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
徐世宗
,
鱷魚公主
和其他
58
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
我
大仔早安，週三2352跑步愉快。
2022-05-04 10:54 ·
1
個人推
楊志民
午安運動愉快
2022-05-04 11:58 ·
1
個人推
ken_yu chen
午安 週三超半馬開心愉悅
2022-05-04 12:28 ·
1
個人推
Jason liu
午安！晨運愉快
2022-05-04 12:44 ·
1
個人推
順彰
午安運動愉快💪
😱太厲害了！👍
哇！每天不是全馬就是超半馬👏👏👏太強大了👍
2022-05-04 12:49 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內超半馬愉快
2022-05-04 12:53 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-05-04 13:21 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
室內運動愉快～😊👍
2022-05-04 13:31 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內運動好心情
2022-05-04 14:12 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥午安 室內運動舒心
2022-05-04 14:19 ·
1
個人推
陳向榮
午安！長跑開心！
2022-05-04 15:12 ·
1
個人推
意文
大哥～晚上好😁😁
2022-05-04 18:09 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬愉悅
2022-05-04 19:52 ·
1
個人推
洪小翠
羨慕好體力～天天快樂跑跑跑😍
2022-05-04 20:01 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥晚安，晨跑愉快！
2022-05-04 21:25 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 長跑愉快喔 祝你好眠🤗
2022-05-04 21:30 ·
1
個人推
vivi
晚安運動愉快喔！
2022-05-04 22:12 ·
1
個人推
J J Lin
謝謝很強的陳皮大哥鼓勵😀
2022-05-04 23:16 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
晨跑愉快
2022-05-04 23:27 ·
1
個人推
Xuin Su
運動愉快！晚安大哥
2022-05-04 23:28 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~跑步愉快唷~👍👍👍~
2022-05-05 07:31 ·
1
個人推
豬小惠
陳大哥早安～每天都很精實運動，真的很佩服～超讚的👍👍
2022-05-05 07:34 ·
1
個人推
Panda Tsai
早安，運動愉快👍
2022-05-05 08:35 ·
1
個人推
王裕政
陳大哥運動愉快
2022-05-05 10:27 ·
1
個人推
張清榮
晚安，晨跑運動愉快，漂亮超半🐴，加油
2022-05-05 22:54 ·
2
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
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23.6 km | 02:39:23 | 06:45/km
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