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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
28.6 km
|
03:09:49
|
06:38/km
日期:
2022-05-05 05:50
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
88
-
卡路里:
1544 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'44"
(08'44")
08'43" (+04'12")
1001 / 1001
2
07'03"
(15'47")
07'02" (+02'31")
1001 / 2003
3
08'22"
(24'09")
08'21" (+03'50")
1001 / 3005
4
08'12"
(32'21")
08'11" (+03'40")
1001 / 4006
5
05'04"
(37'25")
05'02" (+00'31")
1003 / 5010
展開計圈分析
6
04'55"
(42'20")
04'54" (+00'23")
1001 / 6012
7
04'53"
(47'13")
04'52" (+00'21")
1001 / 7013
8
04'54"
(52'07")
04'52" (+00'21")
1003 / 8017
9
04'39"
(56'46")
04'37" (+00'06")
1003 / 9021
10
04'40"
(01:01'26")
04'39" (+00'08")
1001 / 10023
11
04'33"
(01:05'59")
04'31"
1003 / 11027
12
04'41"
(01:10'40")
04'39" (+00'08")
1003 / 12030
13
05'40"
(01:16'20")
05'39" (+01'08")
1001 / 13032
14
04'54"
(01:21'14")
04'52" (+00'21")
1003 / 14036
15
05'45"
(01:26'59")
05'44" (+01'13")
1001 / 15038
16
06'16"
(01:33'15")
06'15" (+01'44")
1001 / 16039
17
05'10"
(01:38'25")
05'08" (+00'37")
1003 / 17043
18
04'51"
(01:43'16")
04'49" (+00'18")
1003 / 18047
19
04'50"
(01:48'06")
04'49" (+00'18")
1001 / 19049
20
04'50"
(01:52'56")
04'48" (+00'17")
1003 / 20052
21
05'37"
(01:58'33")
05'35" (+01'04")
1003 / 21056
22
12'47"
(02:11'20")
12'45" (+08'14")
1001 / 22058
23
07'04"
(02:18'24")
07'03" (+02'32")
1001 / 23060
24
14'31"
(02:32'55")
14'29" (+09'58")
1001 / 24061
25
04'44"
(02:37'39")
04'43" (+00'12")
1001 / 25063
26
04'47"
(02:42'26")
04'46" (+00'15")
1001 / 26065
27
05'31"
(02:47'57")
05'30" (+00'59")
1001 / 27066
28
04'56"
(02:52'53")
04'54" (+00'23")
1003 / 28070
29
02'56"
(02:55'49")
05'26" (+00'55")
539 / 28610
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
835.86 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
徐世宗
,
鱷魚公主
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
陳果狗
早安 運動舒心快樂👍
2022-05-05 09:41 ·
1
個人推
張清榮
早安，週四晨跑運動愉快，漂亮超半🐴，加油
2022-05-05 09:43 ·
1
個人推
我
大仔早安，週四2861跑步愉快。
2022-05-05 09:57 ·
1
個人推
王裕政
陳皮大哥155K五天就達成任務太厲害了👍
2022-05-05 10:27 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2022-05-05 10:57 ·
1
個人推
孫提陞
早安,室內跑跑28k好心情好體力
2022-05-05 11:38 ·
1
個人推
楊志民
午安～運動愉快
2022-05-05 11:48 ·
1
個人推
順彰
午安 跑步愉快
2022-05-05 12:41 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內放疫運動愉快
2022-05-05 13:01 ·
1
個人推
Jason liu
午安！晨運愉快
2022-05-05 13:02 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄晨運順心愉快
2022-05-05 13:08 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
超半馬運動愉快👍
2022-05-05 13:38 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安
晨跑愉快
2022-05-05 13:53 ·
1
個人推
胡哲男
午安！晨跑愉快！
2022-05-05 15:30 ·
1
個人推
陳向榮
午後安！長跑愉快！
2022-05-05 15:51 ·
1
個人推
Xuin Su
午安，運動愉快
2022-05-05 16:46 ·
1
個人推
Tina
陳大哥，午安
運動愉快😄
2022-05-05 16:55 ·
1
個人推
沈麗鳳
超半馬愉悅
2022-05-05 16:57 ·
1
個人推
發呆姿
漂亮超半馬、漂亮超低心率88
2022-05-05 18:30 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥晚上好！運動愉快喔！😊
近來疫情嚴重多注意喔
2022-05-05 19:01 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 長跑愉快👍👍👍👏👏👏
2022-05-05 21:07 ·
1
個人推
林家治
晚安!運動愉快
2022-05-05 21:15 ·
1
個人推
意文
陳大晚安喲
晨運愉快
2022-05-05 22:42 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~跑步愉快~👍👍👍~
2022-05-06 07:34 ·
2
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
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4.4 km
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06:37/km
Inna Chang
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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