鄧晏戎 2015/08/21 訓練日誌

鄧晏戎苗栗
ID 24791

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跑鞋 (12)

NIKE WMNS ZOOM FLY5
已使用了 3 天
共跑了 12.3 km
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必邁遠征者4.0PLUS
已使用了 8 個月 20 天
共跑了 341.6 km
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Nike Pegasus Turbo Next Nature
已使用了 1 年 4 個月 6 天
共跑了 708.7 km
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ADIDAS ADIOS6
已使用了 2 年 16 天
共跑了 682.8 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 21 天
共跑了 525.4 km
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adidas Boston9
已使用了 2 年 2 個月
共跑了 1079.8 km
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Nike Pegasus 38
已使用了 3 年 20 天
共跑了 1835.0 km
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Solomon 越野
已使用了 4 年 8 個月 1 天
共跑了 21.5 km
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NB W1400NY6
已使用了 4 年 11 個月 4 天
共跑了 530.7 km
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aslcs 虎走
已使用了 4 年 11 個月 15 天
共跑了 1263.3 km
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Tecnica Inferno 閃電 X-Lite 3.0
已使用了 6 年 2 個月 9 天
共跑了 665.6 km
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阿拖藍
已使用了 7 年 4 個月 19 天
共跑了 61.9 km
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單車 (1)

giant langma advanced 2
已使用了 6 年 7 個月 21 天
共騎了 11206.5 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:43:40

半馬 : 01:56:54

即將參加 :

2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 33
好

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18560.4 km |

14623.0 km
2024 年 :

2779.7 km |

1092.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	250.0	0.0
Oct	258.3	0.0
Sep	351.3	135.3
Aug	301.1	4.8
Jul	211.4	103.1
Jun	303.4	203.5

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里程碑 (600)

2022/12/18 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 03:43:40
2021/04/18 鄧晏戎完成了第 30 馬! - 2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔
2019/12/15 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:08:50
2019/08/04 恭喜鄧晏戎獲得 3500 推
2019/03/03 賀！鄧晏戎破PB - 43.9 km | 04:09:25
2019/01/06 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:11:24
2018/11/24 恭喜鄧晏戎獲得 3000 推
2018/04/15 鄧晏戎完成了第 20 馬! - 2018 葫蘆墩全國馬拉松
2018/04/14 恭喜鄧晏戎獲得 2500 推
2018/01/21 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:45:22

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鄧晏戎

6.1 km | 00:45:16 | 07:28/km

日期: 2015-08-21 06:07 - 地點: 龍鳳漁港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 07'21" / 06'53" / 06'48" / 07'36" / 07'39" / 08'35" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'27")

999 / 999

06'54"

(14'09")

06'56" (+00'08")

994 / 1994

06'53"

(21'02")

06'48"

1012 / 3006

07'36"

(28'38")

07'32" (+00'44")

1006 / 4013

07'39"

(36'17")

07'42" (+00'54")

992 / 5006

展開計圈分析

8月累積里程 : 24.67 km

BROOKS Pure Flow3 累積 : 732.2 km

Android - Acer V350 上傳 | 9 years ago

曾進龍, 陳冠瑋和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'53"	00:14'14"
3	06'48"	00:21'02"
4	07'36"	00:28'38"
5	07'39"	00:36'17"
6	08'35"	00:44'52"
6.1	07'11"	00:45'16"

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