5.5 km | 00:29:42 | 05:24/km日期: 2022-07-21 20:08 - 平均心率: 169 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'26" / 05'57" / 05'45" / 04'39" / 05'59" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 424 / 424 |
| 2 | | 04'30" (+00'10") | 437 / 862 |
| 3 | | 04'34" (+00'14") | 432 / 1294 |
| 4 | | 28'22" (+24'02") | 58 / 1353 |
| 5 | | 04'34" (+00'14") | 420 / 1773 |
| 6 | | 04'32" (+00'12") | 432 / 2206 |
| 7 | | 04'34" (+00'14") | 433 / 2639 |
| 8 | | 16'39" (+12'19") | 90 / 2730 |
| 9 | | 04'36" (+00'16") | 425 / 3155 |
| 10 | | 04'40" (+00'20") | 435 / 3590 |
| 11 | | 04'40" (+00'20") | 428 / 4019 |
| 12 | | 12'34" (+08'14") | 129 / 4148 |
| 13 | | 05'05" (+00'45") | 415 / 4564 |
| 14 | | 05'02" (+00'42") | 434 / 4998 |
| 15 | | 05'25" (+01'05") | 439 / 5437 |
| 16 | | 09'43" (+05'23") | 56 / 5494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
112.49 km 
ASICS GlideRide TOKYO 累積 :
770.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 05'57" | 00:10'23" |
| 3 | 05'45" | 00:16'08" |
| 4 | 04'39" | 00:20'47" |
| 5 | 05'59" | 00:26'46" |
| 5.5 | 05'56" | 00:29'42" |
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