11.0 km | 00:57:14 | 05:11/km日期: 2022-06-22 19:24 - 總爬升: 376 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'42" / 04'27" / 04'26" / 04'47" / 05'20" / 04'52" / 05'39" / 05'12" / 05'49" / 05'24" / 05'26" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'57") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 05'25" (+00'59") | 1000 / 11001 |
| 12 | | 04'25" | 24 / 11025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 38.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'27" | 00:09'09" |
| 3 | 04'26" | 00:13'35" |
| 4 | 04'47" | 00:18'22" |
| 5 | 05'20" | 00:23'42" |
| 6 | 04'52" | 00:28'34" |
| 7 | 05'39" | 00:34'13" |
| 8 | 05'12" | 00:39'25" |
| 9 | 05'49" | 00:45'14" |
| 10 | 05'24" | 00:50'38" |
| 11 | 05'26" | 00:56'04" |
| 11.0 | 03'58" | 00:56'10" |
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