黃廸謙 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃廸謙新北市
ID 677636

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4.8 km | 00:37:53 | 07:58/km

日期: 2022-08-03 20:09 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 28 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'21" / 07'55" / 08'30" / 08'15" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'19"

1004 / 1004

2

08'03"

(14'24")

07'56" (+01'37")

1013 / 2018

3

08'29"

(22'53")

08'30" (+02'11")

997 / 3016

4

08'08"

(31'01")

08'12" (+01'53")

990 / 4007

5

06'44"

(37'45")

08'57" (+02'38")

751 / 4759

8月累積里程 : 89.93 km

SKECHERS goga mat 累積 : 1295.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	07'55"	00:14'16"
3	08'30"	00:22'46"
4	08'15"	00:31'01"
4.8	08'52"	00:37'45"

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