🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/09/16 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.1 km | 01:04:10 | 05:45/km

日期: 2015-09-16 17:52 - 地點: 仁德街道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

Pace: 05'39" / 05'50" / 05'39" / 05'46" / 05'42" / 05'55" / 05'39" / 05'39" / 05'50" / 05'52" / 05'23" / 09'44" /

賽前輕鬆減量跑！雨後的天氣還蠻涼爽的，今天就放慢腳步輕鬆小跑一下，準備星期六永安半馬的到來！

9月累積里程 : 324.15 km

Y拖累積 : 16823.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, sunway 和其他 183 人說推

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觀看另 18 則留言

… 志豪兄午安！

2015-09-17 18:11 ·

Vicky Su 加油～

2015-09-17 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'50"	00:11'29"
3	05'39"	00:17'08"
4	05'46"	00:22'54"
5	05'42"	00:28'36"
6	05'55"	00:34'31"
7	05'39"	00:40'10"
8	05'39"	00:45'49"
9	05'50"	00:51'39"
10	05'52"	00:57'31"
11	05'23"	01:02'54"
11.1	09'31"	01:04'10"

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