11.3 km | 01:23:07 | 07:23/km日期: 2015-09-24 05:22 - 平均心率: 124 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'36" / 06'55" / 06'53" / 07'13" / 07'25" / 07'22" / 07'36" / 07'50" / 07'41" / 07'50" / 07'47" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'49" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'47" (+01'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'42" (+01'06") | 257 / 11257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 225.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'55" | 00:13'31" |
| 3 | 06'53" | 00:20'24" |
| 4 | 07'13" | 00:27'37" |
| 5 | 07'25" | 00:35'02" |
| 6 | 07'22" | 00:42'24" |
| 7 | 07'36" | 00:50'00" |
| 8 | 07'50" | 00:57'50" |
| 9 | 07'41" | 01:05'31" |
| 10 | 07'50" | 01:13'21" |
| 11 | 07'47" | 01:21'08" |
| 11.3 | 07'42" | 01:23'07" |
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