10.0 km | 03:07:11 | 18:42/km日期: 2022-09-09 08:35 - 總爬升: 493 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 22'42" / 39'12" / 33'52" / 12'36" / 11'58" / 11'40" / 11'25" / 13'20" / 14'47" / 15'37" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'42" (+11'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'11" (+27'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'52" (+22'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'35" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'56" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'20" (+01'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'47" (+03'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'36" (+04'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'23" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 217.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'42" | 00:22'42" |
| 2 | 39'12" | 01:01'54" |
| 3 | 33'52" | 01:35'46" |
| 4 | 12'36" | 01:48'22" |
| 5 | 11'58" | 02:00'20" |
| 6 | 11'40" | 02:12'00" |
| 7 | 11'25" | 02:23'25" |
| 8 | 13'20" | 02:36'45" |
| 9 | 14'47" | 02:51'32" |
| 10 | 15'37" | 03:07'09" |
| 10.0 | 09'03" | 03:07'13" |
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