< 上一篇 | 下一篇 > |
16.0 km | 01:28:18 | 05:31/km 日期: 2015-09-29 15:08 - 總爬升: 462 m - 地點: 政大環山道4圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1375 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% Pace: 07'05" / 06'18" / 05'15" / 06'20" / 05'54" / 05'37" / 04'45" / 05'28" / 05'48" / 05'02" / 04'49" / 05'19" / 05'54" / 04'18" / 05'08" / 04'51" / 112'30" / 趁颱風離開,下午晃晃召山貓團來政大團練。我是來消耗吃了五顆廣式月餅2000大卡的熱量,所以只是慢慢跑消脂沒衝速度。一開始間歇衝很快的豹哥跑前頭,第一圈跑下山到校圖書館旁我跟豹哥再稍等晃晃他們,後來轉到了操場旁的堤防Taiki Ou Yang跟一位女生入隊,之後變成我跟Taiki Ou Yang跑前頭。第一、二圈的山頂我都還稍微等大家,後來就自己跑了。今天颱風剛過下沉氣流導致悶熱,第四圈跑完我也差不多了,想說到恆光橋頭看看山貓團其他人有沒有已經休息,發現沒有只好繼續再跑500公尺,湊滿16K。後來等太久+有點飄雨,我就先回家了。 9月累積里程 : 301.24 km MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140311 CRAZYMAGIC 累積 : 1603.0 km XT 上傳 | 9 years ago · 留言
|