7.7 km | 00:54:13 | 07:04/km日期: 2022-09-21 18:02 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 5256 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 145 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 08'05" / 06'35" / 05'53" / 06'02" / 06'02" / 03'57" / 13'14" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'21" (+05'26") | 1223 / 1223 | 85 / 124 |
| 2 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 2223 | 180 / 133 |
| 3 | | 10'44" (+06'49") | 279 / 2502 | 68 / 136 |
| 4 | | 04'03" (+00'08") | 1002 / 3504 | 182 / 135 |
| 5 | | 12'21" (+08'26") | 242 / 3747 | 12 / 638 |
| 6 | | 03'59" (+00'04") | 1002 / 4749 | 184 / 135 |
| 7 | | 12'05" (+08'10") | 248 / 4997 | 9 / 886 |
| 8 | | 03'55" | 1000 / 5997 | 186 / 136 |
| 9 | | 14'05" (+10'10") | 212 / 6210 | 10 / 665 |
| 10 | | 11'37" (+07'42") | 1002 / 7212 | 50 / 171 |
| 11 | | 06'46" (+02'51") | 442 / 7655 | 143 / 102 |
首次試鞋！磨合後會更順，特別用爺爺的鞋帶綁法跟一般的對比。爺爺的好調且包覆壓力均勻。1K*4。坡。唯一跟真鞋不同的只有價錢是9分之一，回彈頻率較適合4 分速，剛好適合中階的半馬全馬路跑。跑3 分速的訓練或高階跑者競速這雙稍慢。
9月累積里程 : 133.36 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 06'35" | 00:14'40" |
| 3 | 05'53" | 00:20'33" |
| 4 | 06'02" | 00:26'35" |
| 5 | 06'02" | 00:32'37" |
| 6 | 03'57" | 00:36'34" |
| 7 | 13'14" | 00:49'48" |
| 7.7 | 06'44" | 00:54'13" |
展開計圈分析
留言 
