5.3 km | 00:30:59 | 05:47/km日期: 2022-09-24 16:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 06'28" / 05'45" / 05'44" / 05'30" / 05'35" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'01") | 464 / 464 |
| 2 | | 06'19" (+00'46") | 461 / 926 |
| 3 | | 05'47" (+00'14") | 472 / 1398 |
| 4 | | 05'42" (+00'09") | 461 / 1860 |
| 5 | | 05'53" (+00'20") | 460 / 2320 |
| 6 | | 05'36" (+00'03") | 451 / 2772 |
| 7 | | 05'34" (+00'01") | 436 / 3208 |
| 8 | | 05'35" (+00'02") | 441 / 3649 |
| 9 | | 05'35" (+00'02") | 435 / 4085 |
| 10 | | 05'33" | 431 / 4517 |
| 11 | | 05'36" (+00'03") | 436 / 4953 |
| 12 | | 05'31" | 401 / 5354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.56 km 
mizuno wave rebellion 累積 :
228.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'45" | 00:12'13" |
| 3 | 05'44" | 00:17'57" |
| 4 | 05'30" | 00:23'27" |
| 5 | 05'35" | 00:29'02" |
| 5.4 | 05'32" | 00:31'00" |
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