Mini 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Mini 彰化
ID 128403

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46.4 km | 02:56:00 | 15.8 km/h

日期: 2015-10-04 06:00 - 卡路里: 1191 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'30"

(00'30")

17.22 (-28.34)

143 / 143

2

03'47"

(04'17")

15.86 (-29.71)

1000 / 1143

3

03'58"

(08'16")

15.13 (-30.44)

1000 / 2143

4

04'19"

(12'36")

13.90 (-31.67)

1000 / 3143

5

04'22"

(16'58")

13.74 (-31.83)

1000 / 4143

展開計圈分析

6

04'44"

(21'42")

12.68 (-32.89)

1000 / 5143

7

04'35"

(26'17")

13.09 (-32.48)

1000 / 6143

8

04'23"

(30'41")

13.69 (-31.88)

1000 / 7143

9

04'04"

(34'46")

14.75 (-30.82)

1000 / 8143

10

01'28"

(36'14")

40.91 (-4.66)

1000 / 9143

11

01'30"

(37'45")

40.00 (-5.57)

1000 / 10143

12

01'40"

(39'25")

36.00 (-9.57)

1000 / 11143

13

01'37"

(41'03")

37.11 (-8.46)

1000 / 12143

14

01'47"

(42'50")

33.64 (-11.92)

1000 / 13143

15

01'41"

(44'31")

35.64 (-9.93)

1000 / 14143

16

01'38"

(46'10")

36.73 (-8.83)

1000 / 15143

17

01'41"

(47'52")

35.64 (-9.93)

1000 / 16143

18

01'33"

(49'25")

38.71 (-6.86)

1000 / 17143

19

01'43"

(51'08")

34.95 (-10.62)

1000 / 18143

20

01'45"

(52'53")

34.29 (-11.28)

1000 / 19143

21

01'52"

(54'46")

32.14 (-13.43)

1000 / 20143

22

01'45"

(56'31")

34.29 (-11.28)

1000 / 21143

23

01'20"

(57'52")

45.00 (-0.57)

1000 / 22143

24

01'24"

(59'17")

42.86 (-2.71)

1000 / 23143

25

01'36"

(01:00'53")

37.50 (-8.07)

1000 / 24143

26

01'30"

(01:02'23")

40.00 (-5.57)

1000 / 25143

27

01'33"

(01:03'56")

38.71 (-6.86)

1000 / 26143

28

01'34"

(01:05'31")

38.30 (-7.27)

1000 / 27143

29

01'30"

(01:07'01")

40.00 (-5.57)

1000 / 28143

30

01'29"

(01:08'30")

40.45 (-5.12)

1000 / 29143

31

01'43"

(01:10'14")

34.95 (-10.62)

1000 / 30143

32

01'19"

(01:11'33")

45.57

1000 / 31143

33

01'29"

(01:13'02")

40.45 (-5.12)

1000 / 32143

34

01'27"

(01:14'30")

41.38 (-4.19)

1000 / 33143

35

01'25"

(01:15'55")

42.35 (-3.22)

1000 / 34143

36

01'48"

(01:17'43")

33.33 (-12.24)

1000 / 35143

37

01'56"

(01:19'39")

31.03 (-14.54)

1000 / 36143

38

01'47"

(01:21'26")

33.64 (-11.92)

1000 / 37143

39

02'11"

(01:23'38")

27.48 (-18.09)

1000 / 38143

40

01'44"

(01:25'23")

34.62 (-10.95)

1000 / 39143

41

02'00"

(01:27'23")

30.00 (-15.57)

1000 / 40143

42

01'55"

(01:29'18")

31.30 (-14.27)

1000 / 41143

43

01'49"

(01:31'08")

33.03 (-12.54)

1000 / 42143

44

04'39"

(01:35'47")

12.90 (-32.67)

1000 / 43143

45

05'00"

(01:40'48")

12.00 (-33.57)

1000 / 44143

46

04'55"

(01:45'43")

12.20 (-33.37)

1000 / 45143

47

53'18"

(02:39'01")

1.13 (-44.44)

1000 / 46143

48

16'59"

(02:56'00")

1.04 (-44.53)

295 / 46438

彰化

Mini

·

【出發前的快感!! 】

感覺很忙... (忙著降低風阻) ...

找好最佳位子 (卡位) ..

XD

10月累積里程 : 515.14 km

TCX 上傳 | 9 years ago

小琪, 何家賢和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-39.8 %
2	15.1	-120.1 %
3	14.0	-90.2 %
4	13.8	-70.8 %
5	12.8	-65.3 %
6	12.9	-73.7 %
7	13.6	-36.5 %
8	13.5	-26.1 %
9	39.6	-8.6 %
10	40.4	-16.3 %
11	35.3	-2.0 %
12	37.5	1.8 %
13	34.0	-9.8 %
14	35.0	-8.7 %
15	36.0	-8.3 %
16	35.0	-11.0 %
17	40.0	-6.1 %
18	34.3	-7.7 %
19	35.0	-5.6 %
20	32.1	-3.8 %
21	32.7	-10.2 %
22	45.0	-7.5 %
23	43.4	-7.2 %
24	36.7	-8.6 %
25	40.9	-7.2 %
26	39.1	-6.9 %
27	37.5	-6.9 %
28	40.0	-5.7 %
29	40.4	-1.5 %
30	35.3	-5.6 %
31	43.4	-4.9 %
32	41.4	-5.0 %
33	40.0	-4.5 %
34	44.4	-4.3 %
35	33.0	-5.6 %
36	31.6	-5.6 %
37	33.0	-2.9 %
38	27.9	-4.7 %
39	33.6	-3.2 %
40	30.3	-3.3 %
41	31.6	-4.0 %
42	31.9	-2.7 %
43	14.5	-3.7 %
44	11.9	-5.1 %
45	12.1	-6.5 %
46	2.2	-5.2 %
46.4	0.6	-18.5 %

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