5.4 km | 00:55:35 | 10:21/km日期: 2022-10-01 06:46 - 平均心率: 120 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'14" / 06'58" / 08'36" / 14'30" / 13'40" / 12'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'29" (+07'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'40" (+06'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'44" (+05'47") | 363 / 5363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'58" | 00:14'12" |
| 3 | 08'36" | 00:22'48" |
| 4 | 14'30" | 00:37'18" |
| 5 | 13'40" | 00:50'58" |
| 5.4 | 12'42" | 00:55'35" |
留言 
