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Daniel Lee
高雄
ID 83435
26 位追隨者
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Daniel Lee
半馬
|
02:18:24
|
06:24/km
|
第2半馬
2015世界骨鬆日路跑
官方成績
日期
2015-10-10
成績
02:18:24
總名次
253 / 988
分組名次
70 / 259
平均速度
06:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'23")
00:30'23" (+00'46")
01:00'00"
10 km
(01:00'00")
00:29'37"
15 km
(01:32'09")
00:32'09" (+02'32")
01:06'36" (+06'36")
20 km
(02:06'36")
00:34'27" (+04'50")
Finish
(02:18:24)
日期:
2015-10-10 06:45
-
總爬升:
169 m
-
平均心率:
149
-
卡路里:
1784 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'41"
(00'41")
37'23" (+31'45")
18 / 18
2
31'12"
(31'54")
05'57" (+00'19")
5242 / 5261
3
00'30"
(32'25")
15'41" (+10'03")
32 / 5294
4
14'19"
(46'44")
05'56" (+00'18")
2412 / 7707
5
00'26"
(47'10")
14'51" (+09'13")
29 / 7736
展開計圈分析
6
12'52"
(01:00'03")
05'38"
2279 / 10016
7
00'58"
(01:01'01")
15'28" (+09'50")
62 / 10079
8
13'22"
(01:14'24")
05'51" (+00'13")
2280 / 12359
9
00'58"
(01:15'22")
25'02" (+19'24")
38 / 12398
10
12'50"
(01:28'12")
06'07" (+00'29")
2096 / 14494
11
00'58"
(01:29'11")
16'02" (+10'24")
61 / 14555
12
18'49"
(01:48'00")
06'30" (+00'52")
2889 / 17445
13
01'29"
(01:49'30")
14'42" (+09'04")
101 / 17546
14
14'53"
(02:04'24")
06'45" (+01'07")
2202 / 19748
15
01'01"
(02:05'25")
15'15" (+09'37")
66 / 19815
16
12'56"
(02:18'21")
06'33" (+00'55")
1975 / 21790
賽前宣言:
Go
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
283.47 km
Lotto Knit Spider 累積 :
1182.4 km
TCX 上傳
| 9 years ago
JAGUAR
,
周大哥(里慢小小灰)
和其他
6
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Roy 🦈《動魂》
午安, 假期愉快~
2015-10-10 12:01 ·
李百信
恭喜完賽讚啦…
2015-10-10 12:48 ·
李百信
恭喜漂亮完賽讚啦…
2015-10-10 13:10 ·
1
個人推
JAGUAR
恭喜完賽~~
2015-10-10 16:16 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'27"
00:07'27"
2
06'02"
00:13'29"
3
05'38"
00:19'07"
4
05'30"
00:24'37"
5
05'46"
00:30'23"
6
06'16"
00:36'39"
7
05'57"
00:42'36"
8
06'08"
00:48'44"
9
05'40"
00:54'24"
10
05'36"
01:00'00"
11
06'22"
01:06'22"
12
06'01"
01:12'23"
13
06'37"
01:19'00"
14
06'11"
01:25'11"
15
06'58"
01:32'09"
16
06'18"
01:38'27"
17
06'47"
01:45'14"
18
07'27"
01:52'41"
19
06'51"
01:59'32"
20
07'04"
02:06'36"
21
06'57"
02:13'33"
21.8
06'05"
02:18'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
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半馬 | 02:18:24 | 06:24/km | 第2半馬
Lotto Knit Spider 累積 : 1182.4 km
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