Erica Maio Maio Chen 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Erica Maio Maio Chen 桃園
ID 17049

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Erica Maio Maio Chen

12.0 km | 01:34:03 | 07:48/km

日期: 2015-10-10 17:59 - 地點: 普忠路 - 天氣: 沒有昨天涼快 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 08'56" / 07'24" / 07'54" / 07'49" / 07'56" / 07'48" / 07'52" / 08'00" / 07'40" / 07'52" / 08'23" / 07'48" / 03'25" /

桃園

Erica Maio Maio Chen

·

今天生理期第一天，感覺還好，就來小跑一下。明天應該就不能跑了。今天12K以口渴結束。哈！

10月累積里程 : 200.30 km

Brooks Glycerin 12紫色累積 : 1487.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Anna Tsai, Jon Li 阿雄和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

綠茶幫妳拉好地圖10公里路線。
https://goo.gl/maps/xvubbLE4E5z

2015-10-11 22:38 ·

1 個人推

Erica Maio Maio Chen 哇哇～我看看。降厲害！

2015-10-11 23:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	07'24"	00:16'20"
3	07'54"	00:24'14"
4	07'49"	00:32'03"
5	07'56"	00:39'59"
6	07'48"	00:47'47"
7	07'52"	00:55'39"
8	08'00"	01:03'39"
9	07'40"	01:11'19"
10	07'52"	01:19'11"
11	08'23"	01:27'34"
12	07'48"	01:35'22"
12.0	03'25"	01:35'30"

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