3.0 km | 00:35:03 | 11:38/km日期: 2022-10-13 18:08 - 平均心率: 100 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 13'20" / 25'18" / 15'50" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'20" (+04'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'35" (+03'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'28" (+01'28") | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 212.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'20" | 00:13'20" |
| 2 | 25'18" | 00:38'38" |
| 3 | 15'50" | 00:54'28" |
| 3.0 | 10'38" | 00:54'35" |
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