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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
28.5 km
|
04:01:25
|
08:28/km
日期:
2022-10-14 05:02
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
103
-
卡路里:
1539 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'00"
(08'00")
07'59" (+00'04")
1000 / 1000
2
08'07"
(16'07")
08'06" (+00'11")
1000 / 2001
3
08'09"
(24'16")
08'08" (+00'13")
1000 / 3001
4
08'15"
(32'31")
08'14" (+00'19")
1000 / 4002
5
08'10"
(40'41")
08'09" (+00'14")
1001 / 5004
展開計圈分析
6
08'06"
(48'47")
08'05" (+00'10")
1000 / 6004
7
08'02"
(56'49")
08'01" (+00'06")
1000 / 7005
8
08'02"
(01:04'51")
08'01" (+00'06")
1000 / 8005
9
08'08"
(01:12'59")
08'07" (+00'12")
1000 / 9006
10
07'56"
(01:20'55")
07'55"
1001 / 10008
11
08'40"
(01:29'35")
08'39" (+00'44")
1000 / 11008
12
09'21"
(01:38'56")
09'20" (+01'25")
1000 / 12009
13
09'05"
(01:48'01")
09'04" (+01'09")
1000 / 13010
14
09'25"
(01:57'26")
09'24" (+01'29")
1001 / 14011
15
08'45"
(02:06'11")
08'44" (+00'49")
1000 / 15012
16
08'18"
(02:14'29")
08'17" (+00'22")
1000 / 16012
17
08'30"
(02:22'59")
08'29" (+00'34")
1000 / 17013
18
08'31"
(02:31'30")
08'30" (+00'35")
1000 / 18014
19
08'20"
(02:39'50")
08'19" (+00'24")
1001 / 19015
20
08'09"
(02:47'59")
08'08" (+00'13")
1001 / 20017
21
08'40"
(02:56'39")
08'39" (+00'44")
1000 / 21018
22
09'06"
(03:05'45")
09'05" (+01'10")
1001 / 22019
23
09'17"
(03:15'02")
09'16" (+01'21")
1000 / 23020
24
08'45"
(03:23'47")
08'44" (+00'49")
1001 / 24022
25
08'36"
(03:32'23")
08'35" (+00'40")
1000 / 25022
26
08'54"
(03:41'17")
08'53" (+00'58")
1000 / 26023
27
08'49"
(03:50'06")
08'48" (+00'53")
1001 / 27024
28
09'00"
(03:59'06")
08'59" (+01'04")
1000 / 28025
29
04'19"
(04:03'25")
08'59" (+01'04")
480 / 28505
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
938.75 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
王秋娟
和其他
48
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
陳果狗
早運動快樂 早運動舒心
2022-10-14 10:16 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，小週末運動舒心愉快
2022-10-14 10:44 ·
1
個人推
張清榮
早安，小週末跑步運動愉快，動動舒暢愉快，加油
2022-10-14 11:02 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
小周末晨運愉快～😊👍
2022-10-14 11:40 ·
1
個人推
楊志民
午安🌞運動愉快
2022-10-14 11:54 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 超半馬追劇開心😁
2022-10-14 12:37 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄晨運小週末愉快
2022-10-14 13:08 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥午安 運動舒心
2022-10-14 13:11 ·
1
個人推
Angela1414
陳大哥下午好 運動愉快
2022-10-14 14:26 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運超半馬愉悅
2022-10-14 15:23 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
下午好 長跑愉快👍👍😊
2022-10-14 16:09 ·
1
個人推
蔡信賢
陳皮叔～28k訓練愉快👍
2022-10-14 18:34 ·
1
個人推
意文
陳大晚安，
你那兒早上下雨喔
我這兒天氣舒服呢😊😊
運動愉快
2022-10-14 20:13 ·
1
個人推
ken_yu chen
晚安 小週末超半馬舒心愉快
2022-10-14 21:17 ·
1
個人推
孫提陞
晚安,室內運動好體力好心情好愉快👍!
2022-10-14 21:48 ·
1
個人推
star⭐️
晨跑愉快🤗👏🏻👏🏻
晚安😴～
2022-10-14 23:18 ·
1
個人推
王裕政
皮兄下午好，室內運動快樂👊💪
2022-10-15 13:50 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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28.5 km | 04:01:25 | 08:28/km
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