5.3 km | 00:45:48 | 08:36/km日期: 2022-10-14 21:15 - 平均心率: 118 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 08'57" / 06'55" / 08'51" / 09'34" / 10'27" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'34" (+02'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'26" (+03'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 214.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 06'55" | 00:15'52" |
| 3 | 08'51" | 00:24'43" |
| 4 | 09'34" | 00:34'17" |
| 5 | 10'27" | 00:44'44" |
| 5.3 | 05'28" | 00:46'28" |
留言 
