余深賢 2015/10/10 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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余深賢

11.0 km | 01:12:42 | 06:36/km

日期: 2015-10-10 19:47 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 06'35" / 06'46" / 06'40" / 06'33" / 06'28" / 06'43" / 06'46" / 06'41" / 06'42" / 06'49" / 05'56" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 111.79 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1797.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

李春美, 陳俊逢和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'46"	00:13'21"
3	06'40"	00:20'01"
4	06'33"	00:26'34"
5	06'28"	00:33'02"
6	06'43"	00:39'45"
7	06'46"	00:46'31"
8	06'41"	00:53'12"
9	06'42"	00:59'54"
10	06'49"	01:06'43"
11	05'56"	01:12'39"
11.0	08'09"	01:12'42"

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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