2.6 km | 00:12:35 | 04:53/km日期: 2022-10-17 17:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 04'32" / 05'03" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'53" | 400 / 400 |
2 | | 10'00" (+07'07") | 150 / 550 |
3 | | 03'20" (+00'27") | 400 / 950 |
4 | | 11'32" (+08'39") | 130 / 1080 |
5 | | 03'22" (+00'29") | 400 / 1480 |
6 | | 10'42" (+07'49") | 140 / 1620 |
7 | | 03'18" (+00'25") | 400 / 2020 |
8 | | 12'30" (+09'37") | 120 / 2140 |
9 | | 03'07" (+00'14") | 400 / 2540 |
10 | | 05'45" (+02'52") | 30 / 2570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 269.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 05'03" | 00:09'35" |
2.6 | 05'17" | 00:12'36" |