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Hsin-Yi Yang
桃園
ID 162196
7 位追隨者
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Hsin-Yi Yang
170.8 km
|
06:58:54
|
24.5 km/h
日期:
2022-10-15 12:13
-
平均心率:
128
-
踏頻:
88
-
卡路里:
2143 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'55"
(10'55")
27.48 (-5.25)
5000 / 5000
2
10'53"
(21'49")
27.69 (-5.03)
5000 / 10000
3
10'32"
(32'21")
28.57 (-4.16)
5000 / 15000
4
10'39"
(43'00")
28.35 (-4.38)
5000 / 20000
5
09'51"
(52'52")
30.51 (-2.22)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'11"
(01:02'04")
32.73
5000 / 30000
7
11'04"
(01:13'08")
27.27 (-5.45)
5000 / 35000
8
13'41"
(01:26'49")
21.95 (-10.78)
5000 / 40000
9
11'34"
(01:38'24")
26.09 (-6.64)
5000 / 45000
10
12'57"
(01:51'22")
23.23 (-9.50)
5000 / 50000
11
11'07"
(02:02'29")
27.07 (-5.66)
5000 / 55000
12
10'29"
(02:12'58")
28.80 (-3.93)
5000 / 60000
13
11'21"
(02:24'20")
26.47 (-6.26)
5000 / 65000
14
09'47"
(02:34'08")
30.77 (-1.96)
5000 / 70000
15
16'57"
(02:51'05")
17.73 (-14.99)
5000 / 75000
16
11'18"
(03:02'23")
26.67 (-6.06)
5000 / 80000
17
11'49"
(03:14'12")
25.53 (-7.20)
5000 / 85000
18
09'35"
(03:23'48")
31.30 (-1.42)
5000 / 90000
19
14'52"
(03:38'40")
20.22 (-12.50)
5000 / 95000
20
10'12"
(03:48'53")
29.51 (-3.22)
5000 / 100000
21
11'40"
(04:00'33")
25.71 (-7.01)
5000 / 105000
22
15'06"
(04:15'40")
19.89 (-12.84)
5000 / 110000
23
10'06"
(04:25'47")
29.75 (-2.98)
5000 / 115000
24
12'59"
(04:38'46")
23.23 (-9.50)
5000 / 120000
25
10'58"
(04:49'44")
27.48 (-5.25)
5000 / 125000
26
13'00"
(05:02'45")
23.08 (-9.65)
5000 / 130000
27
12'56"
(05:15'42")
23.23 (-9.50)
5000 / 135000
28
12'22"
(05:28'04")
24.32 (-8.40)
5000 / 140000
29
19'02"
(05:47'07")
15.79 (-16.94)
5000 / 145000
30
14'15"
(06:01'23")
21.05 (-11.67)
5000 / 150000
31
12'28"
(06:13'51")
24.16 (-8.57)
5000 / 155000
32
15'01"
(06:28'53")
20.00 (-12.73)
5000 / 160000
33
12'54"
(06:41'47")
23.38 (-9.35)
5000 / 165000
34
12'47"
(06:54'35")
23.53 (-9.20)
5000 / 170000
35
04'19"
(06:58'54")
10.65 (-22.08)
767 / 170767
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
821.39 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.5
1.0 %
2
31.0
1.0 %
3
32.7
-1.0 %
4
29.5
1.7 %
5
29.8
-0.6 %
6
24.5
-0.2 %
7
30.0
1.0 %
8
30.5
-0.4 %
9
25.2
-2.0 %
10
28.6
1.0 %
11
25.7
-0.9 %
12
23.4
1.7 %
13
30.8
-0.6 %
14
32.7
1.5 %
15
32.4
-0.5 %
16
32.7
-0.4 %
17
27.3
1.0 %
18
24.2
-0.6 %
19
26.5
-0.1 %
20
32.1
-0.3 %
21
30.5
-0.2 %
22
29.0
-0.6 %
23
33.3
1.0 %
24
27.1
2.0 %
25
33.0
-0.7 %
26
34.0
-0.4 %
27
33.0
-0.1 %
28
30.5
-0.4 %
29
35.0
-0.4 %
30
31.3
2.2 %
31
18.4
1.0 %
32
29.0
-0.2 %
33
30.8
-0.4 %
34
26.3
1.5 %
35
39.6
-0.4 %
36
36.0
-0.5 %
37
14.5
-0.8 %
38
27.7
-0.6 %
39
27.3
-0.4 %
40
17.1
-0.6 %
41
30.3
-0.4 %
42
29.8
-0.7 %
43
31.9
-0.7 %
44
19.3
1.0 %
45
23.4
-0.2 %
46
17.2
1.6 %
47
28.3
-0.9 %
48
25.5
-0.7 %
49
22.4
-1.1 %
50
25.7
1.5 %
51
23.4
-0.9 %
52
25.7
2.0 %
53
21.8
-0.6 %
54
32.1
1.8 %
55
37.1
-1.0 %
56
22.4
1.8 %
57
33.6
-0.9 %
58
24.0
1.0 %
59
32.7
-0.4 %
60
35.6
-0.6 %
61
3.2
-0.5 %
62
31.3
-0.7 %
63
37.9
-0.1 %
64
24.5
1.0 %
65
32.1
-0.4 %
66
30.3
1.0 %
67
32.4
-0.4 %
68
35.6
-0.1 %
69
26.5
1.3 %
70
30.0
-0.2 %
71
29.0
2.5 %
72
21.7
-0.6 %
73
25.0
-0.4 %
74
7.8
2.2 %
75
29.3
-1.0 %
76
26.5
-0.5 %
77
26.1
1.8 %
78
27.5
-1.2 %
79
29.5
-0.6 %
80
23.8
1.2 %
81
26.9
-0.4 %
82
27.5
-0.1 %
83
25.5
1.0 %
84
20.1
-0.1 %
85
28.8
1.2 %
86
31.0
-0.9 %
87
31.0
1.3 %
88
32.7
-0.6 %
89
32.7
-0.1 %
90
29.3
1.3 %
91
31.3
-0.4 %
92
30.8
-0.4 %
93
22.4
-0.1 %
94
1.7
-0.4 %
95
8.8
-0.1 %
96
26.9
-0.2 %
97
32.7
0.0 %
98
32.7
0.0 %
99
27.5
1.5 %
100
28.1
-0.5 %
101
25.0
0.0 %
102
25.9
-0.2 %
103
18.7
2.3 %
104
29.8
-0.7 %
105
34.6
-0.1 %
106
27.5
2.0 %
107
11.3
-0.6 %
108
23.8
-0.2 %
109
24.2
1.0 %
110
23.1
1.0 %
111
29.8
-0.3 %
112
29.8
2.0 %
113
27.9
1.0 %
114
29.5
-0.4 %
115
31.6
-0.2 %
116
27.5
1.0 %
117
26.3
-0.1 %
118
25.0
-0.1 %
119
4.3
-0.1 %
120
30.8
0.0 %
121
30.0
-0.2 %
122
24.2
-0.2 %
123
31.3
0.0 %
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30.5
-0.1 %
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23.1
1.3 %
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31.6
-0.2 %
127
26.3
-0.2 %
128
29.0
1.0 %
129
13.1
2.0 %
130
27.5
2.0 %
131
24.8
-1.2 %
132
17.8
-0.4 %
133
29.0
-0.4 %
134
19.7
1.0 %
135
29.3
-0.1 %
136
26.7
-0.1 %
137
19.6
1.8 %
138
31.3
-0.7 %
139
29.3
-0.4 %
140
19.5
1.6 %
141
1.8
-1.0 %
142
13.8
1.0 %
143
17.4
-0.6 %
144
17.7
-0.7 %
145
20.0
-0.2 %
146
18.5
1.0 %
147
21.2
-0.4 %
148
19.9
1.0 %
149
26.7
1.3 %
150
20.7
-0.1 %
151
27.3
1.0 %
152
26.1
-1.0 %
153
27.7
-0.2 %
154
21.8
-0.2 %
155
19.6
-0.2 %
156
25.2
0.0 %
157
15.9
-0.8 %
158
17.1
-0.8 %
159
22.5
1.0 %
160
22.4
-0.4 %
161
20.9
1.5 %
162
26.3
-0.1 %
163
21.8
1.0 %
164
24.3
1.0 %
165
23.7
1.0 %
166
20.2
-0.4 %
167
21.3
1.0 %
168
23.7
-0.8 %
169
27.1
-0.1 %
170
26.7
-0.8 %
170.8
10.6
-0.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
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8.0 km
|
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|
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4.4 km
|
00:30:02
|
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|
00:39:37
|
05:39/km
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上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
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3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
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|
00:25:14
|
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|
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10.1 km
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00:49:15
|
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10.1 km
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00:50:01
|
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|
00:48:29
|
04:46/km
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3.1 km
|
00:10:03
|
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10.1 km
|
00:54:48
|
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|
00:56:15
|
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|
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鄭穗霓
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