12.4 km | 01:00:02 | 04:50/km日期: 2022-10-19 20:31 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 10124 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 04'52" / 04'22" / 04'36" / 04'29" / 04'36" / 04'30" / 04'57" / 04'49" / 04'34" / 04'30" / 04'58" / 04'34" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'30") | 1001 / 1001 | 168 / 120 |
| 2 | | 04'26" | 1001 / 2002 | 171 / 131 |
| 3 | | 04'40" (+00'14") | 1002 / 3005 | 172 / 124 |
| 4 | | 04'33" (+00'07") | 1001 / 4007 | 170 / 128 |
| 5 | | 04'37" (+00'11") | 1002 / 5009 | 170 / 126 |
| 6 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 6009 | 169 / 127 |
| 7 | | 04'59" (+00'33") | 1003 / 7013 | 171 / 116 |
| 8 | | 04'54" (+00'28") | 1001 / 8014 | 170 / 119 |
| 9 | | 04'38" (+00'12") | 1002 / 9016 | 170 / 126 |
| 10 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 10016 | 170 / 129 |
| 11 | | 05'07" (+00'41") | 1002 / 11019 | 162 / 119 |
| 12 | | 04'29" (+00'03") | 1003 / 12022 | 169 / 131 |
| 13 | | 08'35" (+04'09") | 390 / 12412 | 149 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
325.28 km 
NIKE VAPORFLY NEXT %2 累積 :
635.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'22" | 00:09'14" |
| 3 | 04'36" | 00:13'50" |
| 4 | 04'29" | 00:18'19" |
| 5 | 04'36" | 00:22'55" |
| 6 | 04'30" | 00:27'25" |
| 7 | 04'57" | 00:32'22" |
| 8 | 04'49" | 00:37'11" |
| 9 | 04'34" | 00:41'45" |
| 10 | 04'30" | 00:46'15" |
| 11 | 04'58" | 00:51'13" |
| 12 | 04'34" | 00:55'47" |
| 12.4 | 10'16" | 01:00'02" |
展開計圈分析
留言 
