5.0 km | 00:24:45 | 04:56/km日期: 2015-10-13 21:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 00'46" / 05'05" / 05'10" / 05'10" / 04'38" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'58" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'46" | 00:00'46" |
2 | 05'05" | 00:05'51" |
3 | 05'10" | 00:11'01" |
4 | 05'10" | 00:16'11" |
5 | 04'38" | 00:20'49" |
5.0 | 03'35" | 00:20'51" |