Vicky Hsieh 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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5.1 km | 00:27:02 | 05:16/km

日期: 2015-10-14 20:08 - 地點: 竹北高中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5190 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'58" / 05'21" / 05'05" / 05'06" / 04'53" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+01'06")

1003 / 1003

189 / 88

2

05'21"

(11'19")

05'20" (+00'30")

1001 / 2005

193 / 96

3

05'08"

(16'27")

05'05" (+00'15")

1009 / 3015

193 / 101

4

05'06"

(21'33")

05'03" (+00'13")

1009 / 4024

193 / 102

5

04'50"

(26'23")

04'50"

1000 / 5024

194 / 106

6

00'39"

(27'02")

05'24" (+00'34")

120 / 5144

172 / 107

送小孩上游泳課，加減跑一下！

10月累積里程 : 364.01 km

美津農 Rider 18 累積 : 600.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), YiRu Lin 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'21"	00:11'19"
3	05'05"	00:16'24"
4	05'06"	00:21'30"
5	04'53"	00:26'23"
5.1	05'24"	00:27'02"

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