Dioca Lee 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Dioca Lee 台東
ID 145611

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14.5 km | 01:38:06 | 06:45/km

日期: 2015-10-18 06:04 - 總爬升: 390 m - 地點: 泰武 - 天氣: 就秋天啊 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 17418 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'41" / 07'39" / 07'17" / 07'24" / 06'47" / 07'56" / 07'22" / 07'26" / 07'30" / 06'05" / 05'46" / 05'28" / 04'43" / 05'33" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'41"

(07'41")

07'38" (+03'01")

1005 / 1005

184 / 71

2

07'43"

(15'24")

07'38" (+03'01")

1009 / 2015

180 / 72

3

07'17"

(22'41")

07'13" (+02'36")

1008 / 3023

171 / 80

4

07'20"

(30'01")

07'18" (+02'41")

1004 / 4027

177 / 77

5

06'51"

(36'52")

06'47" (+02'10")

1008 / 5036

178 / 82

展開計圈分析

台東

Dioca Lee

·

台東

Dioca Lee

·

好多上山踏青的家庭啊

10月累積里程 : 86.30 km

Asics Tarther Zeal 3 累積 : 517.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳芳梅, 章魚燒和其他 4 人說推

·

光明 Dioca 午安用餐愉快喔！

2015-10-18 12:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'39"	00:15'20"
3	07'17"	00:22'37"
4	07'24"	00:30'01"
5	06'47"	00:36'48"
6	07'56"	00:44'44"
7	07'22"	00:52'06"
8	07'26"	00:59'32"
9	07'30"	01:07'02"
10	06'05"	01:13'07"
11	05'46"	01:18'53"
12	05'28"	01:24'21"
13	04'43"	01:29'04"
14	05'33"	01:34'37"
14.5	06'44"	01:38'06"

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朋友動態

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