Min-heng Syu 2022/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Min-heng Syu 苗栗
ID 296321

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5.9 km | 01:32:25 | 15:47/km

日期: 2022-10-19 18:04 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 142

Pace: 15'11" / 16'58" / 14'11" / 08'50" / 11'07" / 30'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'10"

(15'10")

15'10" (+06'20")

1000 / 1000

2

16'58"

(32'08")

16'58" (+08'08")

1000 / 2000

3

14'10"

(46'19")

14'10" (+05'20")

1000 / 3000

4

08'50"

(55'09")

08'50"

1000 / 4000

5

11'06"

(01:06'16")

11'06" (+02'16")

1000 / 5000

6

26'09"

(01:32'25")

30'36" (+21'46")

854 / 5854

10月累積里程 : 304.61 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吉哥說推

·

吉哥加油

2022-10-31 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'11"	00:15'11"
2	16'58"	00:32'09"
3	14'11"	00:46'20"
4	08'50"	00:55'10"
5	11'07"	01:06'17"
5.9	30'35"	01:32'26"

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