10.1 km | 01:12:58 | 07:13/km日期: 2022-11-02 17:14 - 平均心率: 123 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 07'02" / 06'54" / 07'06" / 07'22" / 07'39" / 07'16" / 07'23" / 07'23" / 07'10" / 07'04" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'11" (+00'18") | 91 / 10091 |
跑完杏輝馬後，右膝無故腫漲不舒服，直到今天才好許多，就先來個測試跑一下，希望腳能夠越來越好！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.44 km 
赤腳 跑步 累積 :
199.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'54" | 00:13'56" |
| 3 | 07'06" | 00:21'02" |
| 4 | 07'22" | 00:28'24" |
| 5 | 07'39" | 00:36'03" |
| 6 | 07'16" | 00:43'19" |
| 7 | 07'23" | 00:50'42" |
| 8 | 07'23" | 00:58'05" |
| 9 | 07'10" | 01:05'15" |
| 10 | 07'04" | 01:12'19" |
| 10.1 | 07'18" | 01:12'59" |
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