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wmr1968
台中
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44 位追隨者
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wmr1968
全馬
|
04:12:36
|
05:59/km
|
第21馬
「保護水源、珍愛地球」 - 台中石岡馬拉松
官方成績
日期
2015-10-18
成績
04:12:36
總名次
223 / 1282
分組名次
17 / 44
平均速度
05:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'19")
00:28'19" (+00'51")
00:56'24"
10 km
(00:56'24")
00:28'05" (+00'37")
15 km
(01:28'06")
00:31'42" (+04'14")
01:05'22" (+08'58")
20 km
(02:01'46")
00:33'40" (+06'12")
25 km
(02:31'15")
00:29'29" (+02'01")
00:56'57" (+00'33")
30 km
(02:58'43")
00:27'28"
35 km
(03:27'00")
00:28'17" (+00'49")
00:59'33" (+03'09")
40 km
(03:58'16")
00:31'16" (+03'48")
Finish
(04:12:36)
日期:
2015-10-18 06:30
-
總爬升:
622 m
-
卡路里:
3146 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'21"
(06'21")
06'21" (+01'16")
1000 / 1000
2
05'39"
(12'01")
05'39" (+00'34")
1000 / 2000
3
05'31"
(17'32")
05'31" (+00'26")
1000 / 3000
4
05'24"
(22'56")
05'24" (+00'19")
1000 / 4000
5
05'23"
(28'19")
05'23" (+00'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'56"
(34'16")
05'56" (+00'51")
1000 / 6000
7
05'27"
(39'44")
05'27" (+00'22")
1000 / 7000
8
05'37"
(45'21")
05'37" (+00'32")
1000 / 8000
9
05'30"
(50'52")
05'30" (+00'25")
1000 / 9000
10
05'32"
(56'24")
05'32" (+00'27")
1000 / 10000
11
05'22"
(01:01'47")
05'22" (+00'17")
1000 / 11000
12
06'06"
(01:07'54")
06'06" (+01'01")
1000 / 12000
13
08'24"
(01:16'19")
08'24" (+03'19")
1000 / 13000
14
06'41"
(01:23'00")
06'41" (+01'36")
1000 / 14000
15
05'05"
(01:28'06")
05'05"
1000 / 15000
16
06'16"
(01:34'23")
06'16" (+01'11")
1000 / 16000
17
05'35"
(01:39'58")
05'35" (+00'30")
1000 / 17000
18
06'53"
(01:46'52")
06'53" (+01'48")
1000 / 18000
19
06'56"
(01:53'49")
06'56" (+01'51")
1000 / 19000
20
07'56"
(02:01'46")
07'56" (+02'51")
1000 / 20000
21
05'33"
(02:07'19")
05'33" (+00'28")
1000 / 21000
22
06'36"
(02:13'56")
06'36" (+01'31")
1000 / 22000
23
05'13"
(02:19'09")
05'13" (+00'08")
1000 / 23000
24
06'01"
(02:25'10")
06'01" (+00'56")
1000 / 24000
25
06'04"
(02:31'15")
06'04" (+00'59")
1000 / 25000
26
05'29"
(02:36'44")
05'29" (+00'24")
1000 / 26000
27
05'13"
(02:41'58")
05'13" (+00'08")
1000 / 27000
28
05'25"
(02:47'23")
05'25" (+00'20")
1000 / 28000
29
05'59"
(02:53'22")
05'59" (+00'54")
1000 / 29000
30
05'20"
(02:58'43")
05'20" (+00'15")
1000 / 30000
31
05'42"
(03:04'25")
05'42" (+00'37")
1000 / 31000
32
05'19"
(03:09'45")
05'19" (+00'14")
1000 / 32000
33
05'23"
(03:15'08")
05'23" (+00'18")
1000 / 33000
34
06'09"
(03:21'17")
06'09" (+01'04")
1000 / 34000
35
05'42"
(03:27'00")
05'42" (+00'37")
1000 / 35000
36
06'43"
(03:33'44")
06'43" (+01'38")
1000 / 36000
37
06'08"
(03:39'52")
06'08" (+01'03")
1000 / 37000
38
05'55"
(03:45'48")
05'55" (+00'50")
1000 / 38000
39
06'36"
(03:52'25")
06'36" (+01'31")
1000 / 39000
40
05'51"
(03:58'16")
05'51" (+00'46")
1000 / 40000
41
06'30"
(04:04'46")
06'30" (+01'25")
1000 / 41000
42
06'19"
(04:11'05")
06'19" (+01'14")
1000 / 42000
43
01'31"
(04:12'37")
05'05"
298 / 42298
怎麼有一段這麼長的山路啊!只能怪自己事前不用心。
10月累積里程 :
311.16 km
ASICS Tartherzeal TS 累積 :
2060.2 km
TCX 上傳
| 9 years ago
EricTsai168
,
magic
和其他
10
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·
留言
觀看另 2 則留言
鄭嘉銘
這三年路線都有小小不同
2015-10-18 18:50 ·
wmr1968
今年的路線應該會定下來了。東勢林場那一段，賽道比原本終點前的山路寬敞多了。
2015-10-18 19:03 ·
1
個人推
喉 吼 吼
石岡馬應該是最後一屆了!恭喜了!有跑就是賺到!
地方腳踏車不願意配合交管及場地要收費因素!
2015-10-18 19:45 ·
2
個人推
EricTsai168
同學沒有多加一點油，差一點破PB
2015-10-23 21:48 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'21"
00:06'21"
2
05'40"
00:12'01"
3
05'31"
00:17'32"
4
05'24"
00:22'56"
5
05'23"
00:28'19"
6
05'57"
00:34'16"
7
05'28"
00:39'44"
8
05'37"
00:45'21"
9
05'31"
00:50'52"
10
05'32"
00:56'24"
11
05'23"
01:01'47"
12
06'07"
01:07'54"
13
08'25"
01:16'19"
14
06'41"
01:23'00"
15
05'06"
01:28'06"
16
06'17"
01:34'23"
17
05'35"
01:39'58"
18
06'54"
01:46'52"
19
06'57"
01:53'49"
20
07'57"
02:01'46"
21
05'33"
02:07'19"
22
06'37"
02:13'56"
23
05'13"
02:19'09"
24
06'01"
02:25'10"
25
06'05"
02:31'15"
26
05'30"
02:36'45"
27
05'13"
02:41'58"
28
05'25"
02:47'23"
29
05'59"
02:53'22"
30
05'21"
02:58'43"
31
05'42"
03:04'25"
32
05'20"
03:09'45"
33
05'23"
03:15'08"
34
06'10"
03:21'18"
35
05'42"
03:27'00"
36
10'47"
03:37'47"
37
09'13"
03:47'00"
38
00'08"
03:47'08"
39
05'17"
03:52'25"
40
05'51"
03:58'16"
41
06'30"
04:04'46"
42
06'20"
04:11'06"
42.3
05'05"
04:12'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
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王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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Inna Chang
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7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
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鄭穗霓
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