James Yang 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

James Yang 雲林
ID 66283

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16.5 km | 01:28:19 | 05:20/km

日期: 2015-10-18 19:55 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'30" / 05'44" / 05'17" / 05'38" / 05'25" / 05'09" / 05'04" / 05'05" / 05'15" / 05'13" / 05'21" / 05'21" / 05'18" / 05'23" / 05'37" / 05'15" / 05'17" /

新跑鞋.....^^y

10月累積里程 : 210.63 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1106.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

sliver, 歐俊聰和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'44"	00:11'14"
3	05'17"	00:16'31"
4	05'38"	00:22'09"
5	05'25"	00:27'34"
6	05'09"	00:32'43"
7	05'04"	00:37'47"
8	05'05"	00:42'52"
9	05'15"	00:48'07"
10	05'13"	00:53'20"
11	05'21"	00:58'41"
12	05'21"	01:04'02"
13	05'18"	01:09'20"
14	05'23"	01:14'43"
15	05'37"	01:20'20"
16	05'15"	01:25'35"
16.5	05'17"	01:28'19"

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