葉淦沅 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:17:26 | 06:30/km | 第41半馬

2022 菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2022-11-06
成績	02:17:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'06")

00:31'06"

01:02'30"

10 km

(01:02'30")

00:31'24" (+00'18")

15 km

(01:34'28")

00:31'58" (+00'52")

01:05'54" (+03'24")

20 km

(02:08'24")

00:33'56" (+02'50")

Finish

(02:17:26)

日期: 2022-11-06 07:05 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 1108 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'03" (+00'27")

995 / 995

2

05'42"

(11'44")

05'41" (+00'05")

1001 / 1996

3

07'38"

(19'22")

07'35" (+01'59")

1005 / 3001

4

05'34"

(24'56")

05'36"

993 / 3995

5

06'10"

(31'06")

06'07" (+00'31")

1005 / 5000

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！離島首役

賽後評分: 很棒！
給 5 星

11月累積里程 : 108.65 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'43"	00:11'50"
3	07'32"	00:19'22"
4	05'39"	00:25'01"
5	06'05"	00:31'06"
6	06'27"	00:37'33"
7	05'56"	00:43'29"
8	06'07"	00:49'36"
9	05'49"	00:55'25"
10	07'05"	01:02'30"
11	05'36"	01:08'06"
12	06'51"	01:14'57"
13	06'46"	01:21'43"
14	06'16"	01:27'59"
15	06'29"	01:34'28"
16	06'14"	01:40'42"
17	06'59"	01:47'41"
18	06'35"	01:54'16"
19	07'02"	02:01'18"
20	07'06"	02:08'24"
21	06'45"	02:15'09"
21.4	05'21"	02:17'05"

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朋友動態

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