8.0 km | 00:40:26 | 05:02/km日期: 2022-11-08 04:59 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 04'56" / 05'04" / 04'59" / 05'31" / 05'01" / 04'59" / 04'59" / 05'22" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'09" (+13'14") | 6 / 8006 |
越跑越慢，速度拉不起來！還被狗追，停下來跟牠對峙ㄧ下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.61 km 
ASICS LYTERACER 累積 :
2469.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'04" | 00:10'00" |
| 3 | 04'59" | 00:14'59" |
| 4 | 05'31" | 00:20'30" |
| 5 | 05'01" | 00:25'31" |
| 6 | 04'59" | 00:30'30" |
| 7 | 04'59" | 00:35'29" |
| 8 | 05'22" | 00:40'51" |
| 8.0 | 16'17" | 00:40'57" |
留言 
展開計圈分析
