3.4 km | 00:29:58 | 08:44/km日期: 2022-11-09 19:50 - 地點: 中央公園 - 平均心率: 103 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 11'53" / 08'35" / 06'48" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'53" (+05'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" | 428 / 3428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.22 km 
nike zoom fly 4 累積 :
483.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'53" | 00:11'53" |
| 2 | 08'35" | 00:20'28" |
| 3 | 06'48" | 00:27'16" |
| 3.4 | 06'17" | 00:29'58" |
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