楊瓊華 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
ID 94589

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13.3 km | 01:26:10 | 06:28/km

日期: 2015-10-23 21:54 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'55" / 06'49" / 06'24" / 06'29" / 06'20" / 06'27" / 06'13" / 06'25" / 06'17" / 06'23" / 06'27" / 06'41" / 06'21" / 06'15" /

基本訓練

10月累積里程 : 303.02 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

遇見, Danny(蕭遙) 和其他 33 人說推

·

ming529 晚安^^。

2015-10-24 00:44 ·

1 個人推

靜山晚安^^向212K~~致最敬禮！

2015-10-24 20:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'49"	00:13'44"
3	06'24"	00:20'08"
4	06'29"	00:26'37"
5	06'20"	00:32'57"
6	06'27"	00:39'24"
7	06'13"	00:45'37"
8	06'25"	00:52'02"
9	06'17"	00:58'19"
10	06'23"	01:04'42"
11	06'27"	01:11'09"
12	06'41"	01:17'50"
13	06'21"	01:24'11"
13.3	06'15"	01:26'11"

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