12.0 km | 01:16:30 | 06:22/km日期: 2022-11-14 19:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 13802 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'18" / 06'08" / 06'05" / 06'06" / 06'17" / 06'23" / 06'22" / 06'29" / 06'30" / 06'38" / 06'33" / 06'29" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'12") | 1003 / 1003 | 177 / 89 |
2 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 2004 | 178 / 91 |
3 | | 06'06" | 1001 / 3005 | 177 / 92 |
4 | | 06'06" | 1001 / 4006 | 179 / 91 |
5 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 5006 | 178 / 89 |
6 | | 06'22" (+00'16") | 1001 / 6008 | 177 / 88 |
7 | | 06'24" (+00'18") | 1002 / 7010 | 177 / 88 |
8 | | 06'26" (+00'20") | 1001 / 8012 | 179 / 86 |
9 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 9012 | 185 / 82 |
10 | | 06'40" (+00'34") | 1000 / 10012 | 183 / 81 |
11 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 11013 | 187 / 80 |
12 | | 06'30" (+00'24") | 992 / 12006 | 181 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.05 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1999.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'08" | 00:12'26" |
3 | 06'05" | 00:18'31" |
4 | 06'06" | 00:24'37" |
5 | 06'17" | 00:30'54" |
6 | 06'23" | 00:37'17" |
7 | 06'22" | 00:43'39" |
8 | 06'29" | 00:50'08" |
9 | 06'30" | 00:56'38" |
10 | 06'38" | 01:03'16" |
11 | 06'33" | 01:09'49" |
12 | 06'29" | 01:16'18" |
12.0 | 30'18" | 01:16'30" |