12.0 km | 01:15:42 | 06:18/km日期: 2022-11-16 19:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 13752 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'28" / 06'16" / 06'17" / 06'14" / 06'17" / 06'12" / 06'13" / 06'17" / 06'17" / 06'32" / 06'25" / 06'03" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 1000 | 179 / 86 |
2 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 2001 | 178 / 89 |
3 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 3001 | 179 / 88 |
4 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 4002 | 180 / 89 |
5 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 5003 | 180 / 87 |
6 | | 06'11" | 1002 / 6005 | 181 / 89 |
7 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 7005 | 181 / 88 |
8 | | 06'18" (+00'07") | 1001 / 8007 | 181 / 87 |
9 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 9007 | 183 / 86 |
10 | | 06'35" (+00'24") | 1000 / 10008 | 184 / 82 |
11 | | 06'24" (+00'13") | 1002 / 11010 | 183 / 85 |
12 | | 06'03" | 1000 / 12011 | 184 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.05 km ASICS tarther japan tokyo 2020 累積 :
2002.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'16" | 00:12'44" |
3 | 06'17" | 00:19'01" |
4 | 06'14" | 00:25'15" |
5 | 06'17" | 00:31'32" |
6 | 06'12" | 00:37'44" |
7 | 06'13" | 00:43'57" |
8 | 06'17" | 00:50'14" |
9 | 06'17" | 00:56'31" |
10 | 06'32" | 01:03'03" |
11 | 06'25" | 01:09'28" |
12 | 06'03" | 01:15'31" |
12.0 | 14'54" | 01:15'42" |