OdiLin 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

OdiLin 新竹
ID 74522

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4.4 km | 00:23:25 | 05:19/km

日期: 2015-10-26 22:25 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 4468 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'06" / 05'18" / 05'14" / 05'06" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'03"

1008 / 1008

191 / 103

2

05'21"

(10'27")

05'18" (+00'15")

1007 / 2016

191 / 98

3

05'20"

(15'47")

05'18" (+00'15")

1004 / 3021

187 / 100

4

05'28"

(21'15")

05'26" (+00'23")

1004 / 4026

191 / 95

5

02'10"

(23'25")

05'22" (+00'19")

402 / 4428

192 / 96

腳痠了....

10月累積里程 : 165.84 km

Brooks Pure Connect 2 累積 : 733.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Faber Yang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'18"	00:10'24"
3	05'14"	00:15'38"
4	05'06"	00:20'44"
4.4	06'39"	00:23'25"

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