5.0 km | 00:24:46 | 04:56/km日期: 2022-11-22 18:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 05'09" / 04'55" / 04'54" / 04'50" / 04'49" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+01'04") | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.97 km nike zoom Pegasus 37 累積 :
1203.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'55" | 00:10'04" |
3 | 04'54" | 00:14'58" |
4 | 04'50" | 00:19'48" |
5 | 04'49" | 00:24'37" |
5.0 | 06'04" | 00:24'46" |