12.4 km | 01:00:41 | 04:54/km日期: 2015-10-29 19:06 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'14" / 04'49" / 04'43" / 05'32" / 05'10" / 04'52" / 05'01" / 04'38" / 06'07" / 05'03" / 04'52" / 04'28" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 129 / 129 |
| 2 | | 04'54" (+00'02") | 12212 / 12342 |
| 3 | | 05'18" (+00'26") | 10 / 12353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.11 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1836.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'49" | 00:10'03" |
| 3 | 04'43" | 00:14'46" |
| 4 | 05'32" | 00:20'18" |
| 5 | 05'10" | 00:25'28" |
| 6 | 04'52" | 00:30'20" |
| 7 | 05'01" | 00:35'21" |
| 8 | 04'38" | 00:39'59" |
| 9 | 06'07" | 00:46'06" |
| 10 | 05'03" | 00:51'09" |
| 11 | 04'52" | 00:56'01" |
| 12 | 04'28" | 01:00'29" |
| 12.4 | 04'17" | 01:02'00" |
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