4.2 km | 00:26:51 | 06:26/km日期: 2022-11-27 08:55 - 平均心率: 125 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 07'06" / 06'39" / 06'20" / 05'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'18") | 420 / 420 |
| 2 | | 06'57" (+00'53") | 410 / 830 |
| 3 | | 06'42" (+00'38") | 420 / 1250 |
| 4 | | 06'37" (+00'33") | 420 / 1670 |
| 5 | | 06'32" (+00'28") | 420 / 2090 |
| 6 | | 06'18" (+00'14") | 420 / 2510 |
| 7 | | 06'25" (+00'21") | 420 / 2929 |
| 8 | | 06'27" (+00'23") | 410 / 3340 |
| 9 | | 06'04" | 420 / 3760 |
| 10 | | 04'53" | 410 / 4170 |
本來的25公里～30公里長跑計劃，該吃該喝都沒落下，昨天選舉日吃了一天，今天是要用掉的，被奇怪的運動會霸佔運動公園，只能熱身4公里收攤，掃興
帶上新買的心率帶，竟敗興而歸！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'39" | 00:13'45" |
| 3 | 06'20" | 00:20'05" |
| 4 | 05'55" | 00:26'00" |
| 4.2 | 05'00" | 00:26'51" |
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