10.0 km | 01:04:49 | 06:28/km日期: 2022-12-01 20:18 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'14" / 07'19" / 07'48" / 06'35" / 06'08" / 07'39" / 07'33" / 06'55" / 06'28" / 10'51" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" (+01'08") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'19" | 00:15'33" |
| 3 | 07'48" | 00:23'21" |
| 4 | 06'35" | 00:29'56" |
| 5 | 06'08" | 00:36'04" |
| 6 | 07'39" | 00:43'43" |
| 7 | 07'33" | 00:51'16" |
| 8 | 06'55" | 00:58'11" |
| 9 | 06'28" | 01:04'39" |
| 10 | 10'51" | 01:15'30" |
| 10.0 | 07'13" | 01:15'37" |
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