葉竹山 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
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18.5 km | 02:16:32 | 07:22/km

日期: 2015-10-31 14:57 - 總爬升: 420 m - 地點: 竹山雲林路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'42" / 05'47" / 06'01" / 06'53" / 08'28" / 08'51" / 12'26" / 13'39" / 09'08" / 09'31" / 10'43" / 07'06" / 06'55" / 06'38" / 08'13" / 07'17" / 01'05" / 01'11" / 01'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'40" (+04'36")

989 / 989

2

05'48"

(11'25")

05'45" (+04'41")

1006 / 1995

3

06'05"

(17'30")

06'02" (+04'58")

1006 / 3002

4

06'53"

(24'23")

06'51" (+05'47")

1003 / 4006

5

08'28"

(32'51")

08'28" (+07'24")

999 / 5005

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

週末內田仔健行慢跑趣~~

10月累積里程 : 224.97 km

美津濃 8KN-37207 累積 : 1547.1 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 9 years ago

丁彥伶, Snow Ho 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'47"	00:11'29"
3	06'01"	00:17'30"
4	06'53"	00:24'23"
5	08'28"	00:32'51"
6	08'51"	00:41'42"
7	12'26"	00:54'08"
8	13'39"	01:07'47"
9	09'08"	01:16'55"
10	09'31"	01:26'26"
11	10'43"	01:37'09"
12	07'06"	01:44'15"
13	06'55"	01:51'10"
14	06'38"	01:57'48"
15	08'13"	02:06'01"
16	07'17"	02:13'18"
17	01'05"	02:14'23"
18	01'11"	02:15'34"
18.5	01'52"	02:16'32"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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