9.1 km | 00:52:56 | 05:47/km日期: 2022-12-03 17:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'00" / 05'47" / 05'36" / 06'43" / 05'40" / 05'30" / 06'03" / 05'09" / 04'56" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" | 1000 / 9000 |
10 | | 11'28" (+06'33") | 133 / 9133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.81 km ASICS TARTHEREDGE 2 累積 :
1240.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'47" | 00:11'47" |
3 | 05'36" | 00:17'23" |
4 | 06'43" | 00:24'06" |
5 | 05'40" | 00:29'46" |
6 | 05'30" | 00:35'16" |
7 | 06'03" | 00:41'19" |
8 | 05'09" | 00:46'28" |
9 | 04'56" | 00:51'24" |
9.1 | 11'31" | 00:52'56" |