7.1 km | 00:52:11 | 07:18/km日期: 2022-12-04 06:15 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 08'09" / 06'58" / 07'05" / 07'07" / 06'43" / 07'31" / 07'44" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'06") | 222 / 1222 |
| 3 | | 06'44" (+00'15") | 741 / 1964 |
| 4 | | 07'59" (+01'30") | 250 / 2214 |
| 5 | | 06'29" | 769 / 2984 |
| 6 | | 07'51" (+01'22") | 254 / 3238 |
| 7 | | 06'51" (+00'22") | 728 / 3967 |
| 8 | | 07'24" (+00'55") | 269 / 4237 |
| 9 | | 06'30" (+00'01") | 767 / 5004 |
| 10 | | 08'05" (+01'36") | 247 / 5251 |
| 11 | | 07'27" (+00'58") | 1000 / 6251 |
| 12 | | 07'35" (+01'06") | 886 / 7137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 06'58" | 00:15'07" |
| 3 | 07'05" | 00:22'12" |
| 4 | 07'07" | 00:29'19" |
| 5 | 06'43" | 00:36'02" |
| 6 | 07'31" | 00:43'33" |
| 7 | 07'44" | 00:51'17" |
| 7.1 | 06'46" | 00:52'13" |
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