4.6 km | 00:37:23 | 08:10/km日期: 2022-12-07 05:32 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 08'57" / 08'15" / 08'23" / 07'40" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" | 572 / 4572 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 08'15" | 00:17'12" |
| 3 | 08'23" | 00:25'35" |
| 4 | 07'40" | 00:33'15" |
| 4.6 | 07'00" | 00:37'16" |
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