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汪致廷
新北市
ID 364526
84 位追隨者
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汪致廷
全馬
|
04:19:27
|
06:08/km
|
第28馬
2022 板橋馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2022-11-13
成績
04:19:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'59")
00:24'59"
00:51'35"
10 km
(00:51'35")
00:26'36" (+01'37")
15 km
(01:18'10")
00:26'35" (+01'36")
00:54'54" (+03'19")
20 km
(01:46'29")
00:28'19" (+03'20")
25 km
(02:16'10")
00:29'41" (+04'42")
01:01'16" (+09'41")
30 km
(02:47'45")
00:31'35" (+06'36")
35 km
(03:24'12")
00:36'27" (+11'28")
01:14'45" (+23'10")
40 km
(04:02'30")
00:38'18" (+13'19")
Finish
(04:19:27)
日期:
2022-11-13 06:30
-
平均心率:
168
-
卡路里:
2107 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
22°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'14"
(05'14")
05'14" (+00'25")
1000 / 1000
2
04'49"
(10'04")
04'49"
1000 / 2000
3
04'52"
(14'56")
04'52" (+00'03")
1000 / 3000
4
04'58"
(19'54")
04'58" (+00'09")
1000 / 4000
5
05'04"
(24'58")
05'04" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'08"
(30'07")
05'08" (+00'19")
1000 / 6000
7
05'27"
(35'35")
05'27" (+00'38")
1000 / 7000
8
05'16"
(40'51")
05'16" (+00'27")
1000 / 8000
9
05'13"
(46'04")
05'13" (+00'24")
1000 / 9000
10
05'30"
(51'35")
05'30" (+00'41")
1000 / 10000
11
05'11"
(56'46")
05'11" (+00'22")
1000 / 11000
12
05'30"
(01:02'17")
05'30" (+00'41")
1000 / 12000
13
05'20"
(01:07'38")
05'20" (+00'31")
1000 / 13000
14
05'06"
(01:12'45")
05'06" (+00'17")
1000 / 14000
15
05'24"
(01:18'09")
05'24" (+00'35")
1000 / 15000
16
05'30"
(01:23'40")
05'30" (+00'41")
1000 / 16000
17
06'09"
(01:29'49")
06'09" (+01'20")
1000 / 17000
18
05'29"
(01:35'19")
05'29" (+00'40")
1000 / 18000
19
05'34"
(01:40'53")
05'34" (+00'45")
1000 / 19000
20
05'35"
(01:46'28")
05'35" (+00'46")
1000 / 20000
21
05'50"
(01:52'19")
05'50" (+01'01")
1000 / 21000
22
05'50"
(01:58'09")
05'50" (+01'01")
1000 / 22000
23
05'45"
(02:03'54")
05'45" (+00'56")
1000 / 23000
24
06'15"
(02:10'10")
06'15" (+01'26")
1000 / 24000
25
05'59"
(02:16'09")
05'59" (+01'10")
1000 / 25000
26
06'22"
(02:22'31")
06'22" (+01'33")
1000 / 26000
27
06'07"
(02:28'38")
06'07" (+01'18")
1000 / 27000
28
06'01"
(02:34'40")
06'01" (+01'12")
1000 / 28000
29
06'15"
(02:40'56")
06'15" (+01'26")
1000 / 29000
30
06'48"
(02:47'44")
06'48" (+01'59")
1000 / 30000
31
06'31"
(02:54'15")
06'31" (+01'42")
1000 / 31000
32
07'31"
(03:01'47")
07'31" (+02'42")
1000 / 32000
33
08'40"
(03:10'27")
08'40" (+03'51")
1000 / 33000
34
06'58"
(03:17'25")
06'58" (+02'09")
1000 / 34000
35
06'45"
(03:24'11")
06'45" (+01'56")
1000 / 35000
36
08'25"
(03:32'36")
08'25" (+03'36")
1000 / 36000
37
07'12"
(03:39'49")
07'12" (+02'23")
1000 / 37000
38
08'14"
(03:48'03")
08'14" (+03'25")
1000 / 38000
39
07'25"
(03:55'28")
07'25" (+02'36")
1000 / 39000
40
07'01"
(04:02'29")
07'01" (+02'12")
1000 / 40000
41
07'48"
(04:10'17")
07'48" (+02'59")
1000 / 41000
42
05'59"
(04:16'17")
05'59" (+01'10")
1000 / 42000
43
03'10"
(04:19'27")
05'36" (+00'47")
566 / 42566
跑的很辛苦
賽後評分:
沒練能跑完就好
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
136~165
65~79%
2:M馬拉松配速區
165~186
79~89%
3:T乳酸耐力區
186~193
89~92%
4:A無氧耐力區
193~204
92~97.5%
5:I最大耗氧區
204~210
97.5~100%
最大心率為210
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
149.74 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
柯宏昇
和
李維倫
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'15"
00:05'15"
2
04'49"
00:10'04"
3
04'53"
00:14'57"
4
04'57"
00:19'54"
5
05'05"
00:24'59"
6
05'09"
00:30'08"
7
05'28"
00:35'36"
8
05'16"
00:40'52"
9
05'13"
00:46'05"
10
05'30"
00:51'35"
11
05'12"
00:56'47"
12
05'31"
01:02'18"
13
05'21"
01:07'39"
14
05'06"
01:12'45"
15
05'25"
01:18'10"
16
05'31"
01:23'41"
17
06'09"
01:29'50"
18
05'30"
01:35'20"
19
05'34"
01:40'54"
20
05'35"
01:46'29"
21
05'50"
01:52'19"
22
05'51"
01:58'10"
23
05'45"
02:03'55"
24
06'15"
02:10'10"
25
06'00"
02:16'10"
26
06'22"
02:22'32"
27
06'07"
02:28'39"
28
06'02"
02:34'41"
29
06'16"
02:40'57"
30
06'48"
02:47'45"
31
06'31"
02:54'16"
32
07'32"
03:01'48"
33
08'40"
03:10'28"
34
06'58"
03:17'26"
35
06'46"
03:24'12"
36
08'25"
03:32'37"
37
07'12"
03:39'49"
38
08'15"
03:48'04"
39
07'25"
03:55'29"
40
07'01"
04:02'30"
41
07'48"
04:10'18"
42
06'00"
04:16'18"
42.6
05'35"
04:19'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
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6.3 km
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00:51:16
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08:10/km
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全馬 | 04:19:27 | 06:08/km | 第28馬
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