10.2 km | 00:57:12 | 05:36/km日期: 2022-12-13 17:06 - 總爬升: 108 m - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 05'54" / 05'41" / 05'15" / 05'46" / 05'50" / 05'33" / 05'30" / 05'18" / 05'39" / 05'43" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'05") | 199 / 10199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'41" | 00:11'35" |
| 3 | 05'15" | 00:16'50" |
| 4 | 05'46" | 00:22'36" |
| 5 | 05'50" | 00:28'26" |
| 6 | 05'33" | 00:33'59" |
| 7 | 05'30" | 00:39'29" |
| 8 | 05'18" | 00:44'47" |
| 9 | 05'39" | 00:50'26" |
| 10 | 05'43" | 00:56'09" |
| 10.2 | 05'20" | 00:57'13" |
5130.5 km | 
0.0 km
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