5.2 km | 00:24:03 | 04:36/km日期: 2022-12-15 07:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 04'43" / 04'45" / 04'34" / 04'25" / 04'33" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'32" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'49" (+00'33") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'51" (+00'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'31" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'29" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'38" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'33" (+00'17") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'16" | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'29" (+00'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'25" (+00'09") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'42" (+00'26") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'36" (+00'20") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'50" (+00'34") | 27 / 5227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'45" | 00:09'28" |
| 3 | 04'34" | 00:14'02" |
| 4 | 04'25" | 00:18'27" |
| 5 | 04'33" | 00:23'00" |
| 5.2 | 04'45" | 00:24'05" |
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