5.0 km | 00:24:32 | 04:54/km日期: 2022-12-17 06:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 04'58" / 04'59" / 04'58" / 04'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'58" (+00'11") | 330 / 730 |
| 3 | | 05'00" (+00'13") | 400 / 1130 |
| 4 | | 05'03" (+00'16") | 400 / 1529 |
| 5 | | 04'48" (+00'01") | 400 / 1929 |
| 6 | | 04'48" (+00'01") | 400 / 2329 |
| 7 | | 05'02" (+00'15") | 400 / 2729 |
| 8 | | 05'09" (+00'22") | 400 / 3129 |
| 9 | | 04'47" | 400 / 3529 |
| 10 | | 04'54" (+00'07") | 400 / 3929 |
| 11 | | 04'49" (+00'02") | 400 / 4329 |
| 12 | | 04'56" (+00'09") | 400 / 4729 |
| 13 | | 04'16" | 270 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 366.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'59" | 00:09'57" |
| 3 | 04'58" | 00:14'55" |
| 4 | 04'53" | 00:19'48" |
| 5.0 | 04'44" | 00:24'32" |
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